نستطيع أن نعتبر تطبيق Couch to 5k عبارة عن نظام صحي من أجل مساعدة المستخدم على الركض بمسافة حوالي خمسة كيلو , أو لفترة 30 دقيقة خلال تسعة أسابيع , بعض الناس يظنون أن الركض أمر شاق وصعب وبالتالي لديه عدة مخاوف بالذات إذا كان الشخص يهتم بالبريستيج الخاص به ويرى أن الركض شيء لا يناسبه , لكن...
تطبيقات صحية مفيدة – لتطوير عادة جديدة يجب أولاً المتابعة على القيام بها يوم بيوم فكما نعلم إنه لأمر يحتاج إلى المثابرة والتصميم . وفي هذا المقال سوف تقدم تطبيقات تساعد على تحقيق هذه الغاية وتحقيق الأهداف. تطبيقات صحية مفيدة لبناء عادات جديدة إكتشف أفضل أربعة بينها إن التطبيقات أصبحت في...