هذه هي أفضل تطبيقات تخفيف الوزن يمكنك تنزيلها للحصول على الشكل الذي تريده وفقدان الوزن عن طريق تحويل جهاز iPhone أو اندرويد الخاص بك إلى مدرب شخصي وأخصائي تغذية بدون دفع أموال كبيرة لأي خبير. هذه التطبيقات تجعل من السهل تتبع السعرات الحرارية ، وفقدان الوزن والحفاظ عليه. تأتي جميع هذه التطبيقات مدعومة بقصص نجاح المستخدم الحقيقية وبصيرة من الخبراء.
تساعدك تطبيقات تخفيف الوزن على تحسين أداء أهدافك الحالية لإنقاص وزنك أو تحسين لياقتك. سوف تساعدك هذه التطبيقات على الوصول إلى هناك والبقاء أفضل مما يمكنك من خلال تتبع تقدمك عقليًا. اتباع نظام غذائي صحي وحتى ممارسة الحد الأدنى من التمارين سيساعدك على الحفاظ على التقدم على المدى الطويل. بمجرد البدء في التقدم ، قد ترغب في إضافة بعض من تطبيقات اللياقة البدنية أيضًا.
تساعدك هذه التطبيقات على الالتزام بخطة تناول الأطعمة الصحية وفقدان الوزن والمساعدة في الحفاظ على الوزن. سواء كنت تمارس التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية أو المشي بعد الغذاء أو رفع الأوزان ، فإن هذه التطبيقات ستساعدك على مراقبة نشاطك وتتبع السعرات الحرارية بسهولة.
تركز على ثلاثة مجالات رئيسية تطبيقات تخفيف الوزن هذه – تسجيل الأغذية والنشاط والدافع. أنت في حاجة إلى الجمع بين هذه العوامل لفقدان الوزن وإبقائه عند الوصول إلى أهدافك.
أفضل تطبيقات تخفيف الوزن
Lose It! Weight Loss _اندرويد \ ايفون
Diet Hero _ ايفون
Nike+ Training Club _اندرويد \ ايفون
iPhone Health
Google Fit _اندرويد
Weight Watchers _اندرويد \ ايفون
7Minute Workout _اندرويد \ ايفون
BetterMe Weight Loss Plan _اندرويد \ ايفون
Weight Loss Fitness _اندرويد \ ايفون
وجدت دراسة من Kaiser Permanente أن تسجيل أغذيتك يضاعف من فقدان وزنك ، لذا قمنا بمشاركة العديد من التطبيقات لمساعدتك على القيام بذلك ، بالإضافة إلى وجود تطبيقات لمساعدتك على العمل بشكل أكثر ذكاءً وأسرع بالإضافة إلى التطبيقات التي تحفزك و تتبع التقدم العام الخاص بك.
وجدت دراسة أخرى أن استخدام الهاتف الذكي لتعقب هذا أدى إلى فترة أطول من التتبع والتعقب في نهاية المطاف مع الهاتف الذكي مما أدى إلى فقدان ما يقرب من ضعف الوزن من استخدام موقع على شبكة الإنترنت أو القلم والورقة.
أحد المستخدمين يقول :ساعدتني هذه القائمة من تطبيقات فقدان الوزن لكي أخسر 25 باوند والحفاظ على الأغلبية لمدة عام. لقد تراجعت بعد أن توقفت عن استخدام أحد التطبيقات لذلك أنا أركز على فقدان الوزن مرة أخرى بمساعدة هذه التطبيقات وأدوات فقدان الوزن.
معظم هذه التطبيقات لإنقاص الوزن هي مجانية الاستخدام. تقدم بعض خيارات الدفع بسعر ليس بكثير ، ولكن يمكنك البدء دون إنفاق أي أموال لتحقيق هدفك.
تشتمل معظم أجهزة iPhones والعديد من هواتف اندرويد على أجهزة استشعار قوية يمكنها تتبع حركتك وأنشطتك دون الحاجة إلى شراء أية ملحقات أو فرق لياقة بدنية.
يمكن لكاميرا اندرويد أو iPhone مسح الرموز الشريطية لمساعدتك في تسجيل الطعام ، وهناك خيار للتوصيل بتلفاز HDTV للقيام بممارسة التمارين دون النظر إلى شاشة الهاتف الذكي الصغيرة أثناء وجودك في المنزل.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في التحفيز ، يمكنك التحقق من قصص نجاح فقدان الوزن من مستخدمي التطبيق.
على Reddit ، يمكن لصور التمرن أن توفر الحافز للاستمرار عندما ترى الفرق مع الصور قبل وبعد. يمكنك حتى كسب المال مع بعض هذه التطبيقات لتخفيف الوزن.
هذه هي أفضل تطبيقات لتخفيف الوزن لعام 2018. سمحت لنا بإنقاص الوزن وإبقائه بعيدًا ، مع القليل من الجهد والهدف الموضوع في الاعتبار.
إقرأ ايضاً: كيف تمسح سجل متصفح جهاز سامسونج Galaxy S9
