إذا كنت تمضي ساعات طويلة قبالة الكمبيوتر أثناء العمل، يجب ان تهتم بصحتك !
قد تُصاب بمشاكل في ظهرك وعنقك خصوصاً إذا لم تجلس في وضع جيد أو إذا لم تمنح نفسك استراحة كل وقتٍ معين.
برنامج Workrave سوف يساعدك على القيام بذلك.
Workrave
انه جهاز إنذار صحي. يمكنك تعيين فترات زمنية للحصول على قسطٍ من الراحة أو للتحقق من صحة جلستك.. وكل ذلك عبر نافذة تظهر لك فجأة على الشاشة لتنبهك إلى هذه الأمور.
Workrave يوفر لك الوقت ويعرض لك نماذجاً لممارسة بعض التمارين الرياضية للحصول على الراحة والاسترخاء.
إنه البرنامج الذي يساعد في الشفاء والوقاية من إصابات الإجهاد المتكررة (RSI).
موقع البرنامج: الموقع الرسمي لبرنامج Workrave
ترخيص البرنامج: مجاني
حجم البرنامج: 13.6 ميغابايت
أنظمة التشغيل: جميع اصدارات ويندوز, كما يتوفر لأنظمة لينوكس
تحميل البرنامج: رابط تحميل برنامج Workrave
أكتب تعليقك ورأيك