لربما لا تعرف هذا و لكن يعد كتابة اليوميات النشاط الأقل تقديراً لكنه يمكن أن يعزز إنتاجيتك و راحتك في بضع دقائق في اليوم . إذ يعد تدوين أفكارك أو تسجيل ما حدث معك خلال اليوم طريقة بسيطة للتخلص من التوتر و التعامل مع القلق و المشاكل بشكل أفضل ، و تعزيز الإبداع ، و زيادة السعادة ، و تحسين الصحة ، و...