يعتاد جميع المستخدمين على استعمال هواتفهم الذكية أو أجهزة التابلت على السرير في الظلام ليلًا، بالرغم من أنها عادة تسبب الكثير من الأضرار. الدراسات العلمية أثبتت أن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات الإلكترونية، يزيد من استيقاظ المرء أثناء الليل، حيث إنه يرسل رسالة إلى الدماغ يقول لها ” لم يحن وقت...
كيف تحمي عينيك وجسدك خلال استخدامك الكومبيوتر ؟ لا تجلس أمام الكمبيوتر لفترة طويلة”. تلك هي النصيحة المتداولة بكثرة خصوصًا من كبار السن إذا ما شاهدوك تجلس أمام شاشة الكمبيوتر لمدة ساعة على الأكثر، فكيف بمن يجلس أمام الحاسوب لساعات طويلة أو كيف بمن يجلس طوال اليوم أمام حاسوبه؟ إن أكثر هؤلاء يعانون...