وسم - تطبيق ركض

أندرويد ابل تطبيقات أندرويد تطبيقات أيفون

تطبيق ‏Couch to 5k ‎‏ : تعرف على تطبيق اللياقة البدنية من أجل صحة ممتازة

نستطيع أن نعتبر تطبيق ‏Couch to 5k ‎‏ عبارة عن نظام صحي من أجل مساعدة المستخدم على الركض بمسافة ‏حوالي خمسة كيلو , أو لفترة 30 دقيقة خلال تسعة أسابيع , بعض الناس يظنون أن الركض أمر شاق وصعب وبالتالي لديه ‏عدة مخاوف بالذات إذا كان الشخص يهتم بالبريستيج الخاص به ويرى أن الركض شيء لا يناسبه , لكن...

أكمل القراءة