العلماء يؤكدون: هذه العادات ليست سيئة كما يعتقد البشر !

ثمّة عادات غالباً ما نعتبرها “سيئة” أو ليست ملائمة، ولكن تبيّن في الواقع، أنّه يمكن أن تكون صحيّة.

1. التوتر: أثبتت الدراسات أن التوتر يبقينا في حالة تأهب ونشاط، ومن شأنه تحسين الأداء.

2. إطلاق الغازات: يسهم في إزالة الألم والإنتفاخ.

3. التجشؤ: يسهم في حماية الجسم من الأضرار الناتجة من حمض المعدة. هذا الإصدار الطبيعي للغازات، هو جزء من عملية الهضم وقد يسبب آلاماً وحرقة في المعدة.

4. “فرقعة” الأصابع: تعمل على إزالة التوتر من المفاصل والشعور بمفاصل أكثر مرونة.

5. أحلام اليقظة: تسهم في تعزيز قدراتك العقلية في حل المشكلات، إذ يصبح الدماغ أكثر نشاطاً.

6. قضم الأظافر: يلجأ لديها البعض عندما يشعرون بالتوتر إلاّ أنها تسهم في تقوية جهاز المناعة الذي يحتوي على ذاكرة. فعند مواجهة مشكلة ما، وقيامنا بقضم أظافرنا يصدر جهاز المناعة رسالة إلى الخلايا الليمفاوية التي تقوم بالتغلب على المشكلة.

7. الغضب: أعلنت دراسة أسوجية أن الرجال الذين دفنوا مشاعرهم، تضاعف لديهم خطر الإصابة بالنوبات القلبية. لذا، يمكن أن يقلل التنفيس عن عواطفنا، من شعورنا بالإجهاد.