الاستيقاظ مبكراً مفتاح السعادة

قالت دراسة كندية إن “النوم والاستيقاظ مبكرا يجلب السعادة خاصة للأشخاص الكبار في السن، وذلك مقارنة بمن يفضل النوم حتى الظهيرة”.

وذكرت وسائل إعلامية أن “الباحثين في جامعة تورنتو الكندية، بينوا أن الأشخاص الذين حافظوا على عادة الاستيقاظ مبكرا قبل طلوع الشمس يكونون أكثر تفاؤلا بالحياة مقارنة بالشباب الذين يفضلون النوم حتى الظهيرة”.وشملت الدراسة 735 متطوعا من الشباب وكبار السن، وتبين أن “سبب سعادة من يستيقظون مبكرا يعود إلى أنهم يعيشون حياة طبيعية و يعملون في أجواء ملائمة تساعدهم على ذلك، وهو ما يجعلهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي”.ا

وأشارت إلى أن “لأشخاص المحبين للسهر والذين يسمون بالليليين تتولد لديهم مشاعر التشاؤم وكثيرا ما يكونون في حالة مزاجية سيئة مقارنة بنظرائهم الذين ينامون بالليل ويستيقظون مبكرا “.

وأضافت أن “الليليين يجدون صعوبة في التأقلم مع ظروف الحياة الطبيعية خاصة فيما يتعلق بأعمالهم مما يولد لديهم مشاعر القلق وعدم الرضا عن أنفسهم والآخرين”.